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Bom dia!
Para começar (bem!) a semana que tal uma receita rápida, fácil e nutritiva?!
Recentemente fiz uma entrevista com a nutricionista Carolina Guimarães sobre os benefícios dos grãos e cereais – assunto do próximo post! Na ocasião ela ensinou uma dica caseira de barrinha de cereal!
Fica um delicia, além de SUPER saudável!
Caderno de receitas na mão!
Anoite aí:
Ingredientes:
½ colher de margarina light
2 xícaras de aveia em flocos
1 colher de farinha de linhaça dourada
1 colher de amaranto
1 colher de chia
Mel (para dar liga na receita!)
Se você quiser pode acrescentar 25g de chocolate meio amargo.
Outras sugestões: usar nozes e castanhas picadas ou frutas secas!
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma frigideira, ligue o fogo e mexa tudo até “dar liga”. Depois é só colocar a “massa” em uma forma retangular e levar para geladeira por duas horas! Pronto, agora é só embalar – você pode embrulhar em um papel alumínio!
A barrinha é uma ótima sugestão para os lanches entre as principais refeições!

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