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Oi chocólatras de plantão!
 
Muitas mulheres fogem do chocolate com medo de engordar, mas a verdade é que, se for consumido da maneira certa, o doce só faz bem. 
 
O post de hoje traz três truques que vão te ajudar a consumir chocolate sem culpa (e sem engordar!).
 
1º Prefira o chocolate amargo
 
O chocolate amargo, aquele que contém 55% de cacau em sua composição ou mais, é a versão que traz mais benefícios à saúde. No início, as pessoas acostumadas ao chocolate ao leite podem estranhar o sabor mais forte da versão amarga, mas acredite: ela é igualmente saborosa.
 
2º Coma depois do almoço
 
O horário ideal para consumir o alimento é depois das refeições principais. Nesse momento, o seu corpo está munido de nutrientes importantes e cheio de alimentos para digerir, por isso, acaba não absorvendo todas as calorias do chocolate. Com esse truque, você come sem culpa e não passa a tarde morrendo de vontade de um docinho.
3º Modere na quantidade
 
Moderação é a palavra chave para comer tudo o que você gosta sem ficar com peso na consciência. Para não errar na quantidade, a dica é apostar na recomendação dos nutricionistas e consumir apenas 30 gramas por dia.
 
É isso! Agora é só colocar essas dicas em prática! 
Adorei, e vocês?!
 
Amanhã eu volto 
Beijinhos =)

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