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Bom dia dona Maria!
Já pensou no menu de hoje para o almoço ou jantar?
(O meu cardápio da semana já está programado. Ufaaa!)
Quando o assunto é receita, alguns ingredientes são sempre muito utilizados em nossa cozinha para temperar os alimentos: sal, pimenta, limão, orégano, salsinha, cebolinha e a dupla dinâmica alho e cebola!
Mas além destes, outros temperos podem dar um sabor todo especial ao seu prato.
Coentro, dill, sálvia e estragão, por exemplo, são temperos finos e saborosos, que possuem gosto e aroma marcantes e ajudam a realçar o sabor dos pratos.
Além disso, temperar os alimentos com ervas é uma ótima maneira de reduzir o consumo de sal e agregar uma série de benefícios à saúde.
  
SAIBA MAIS
 
 
Coentro
Benefícios: contribui, principalmente, para o bom funcionamento do processo digestivo e é uma excelente fonte de vitaminas e minerais.
Características: lembra a salsinha, contudo o aroma é intenso e o sabor forte e cítrico. Suaviza o sal, equilibra o aroma do peixe e alivia a potência de ingredientes picantes.
Modo de usar: é ideal para pratos de frutos do mar e caldos de peixe, além de ser ingrediente essencial no molho curry, usado na cozinha indiana para dar sabor a frangos e carnes.
 
 
Dill
Benefícios: é indicado para o tratamento de distúrbios digestivos, falta de apetite e indigestão.
Características: Também chamado de endro, ele é muito usado na culinária escandinava e do leste europeu. Suas folhas são delicadas, mas o aroma e sabor são marcantes.
Modo de usar: as folhas frescas podem ser usadas em saladas, peixes, frutos do mar, batatas, repolho, couve-flor e raízes.
 
 
Sálvia
Benefícios: auxilia na digestão e ajuda no combate a gengivite e faringite.
Características: folhas longas e aveludadas, ela tem um sabor forte, mas ao mesmo tempo refrescante, que se assemelha um pouco ao do alecrim.
Modo de usar: pode dar um toque especial a pães, molhos, carnes bovina e suína, aves, peixes e carneiro. Ajuda a quebrar o sabor adocicado de algumas carnes. Deve ser usada com moderação para não conferir sabor amargo às preparações.
 
 
Estragão
Benefícios: contribui como um estimulante contra o cansaço e ajuda na circulação.
Características: tem folhas longas e aromáticas. O sabor é adocicado e levemente picante. Lembra levemente o cheiro e gosto da erva-doce.
Modo de usar: combina em molhos de saladas, peixes, ovos, molhos de tomate, aves, carnes, cordeiro e vegetais cozidos. O ideal é adicionar sempre no final do cozimento do prato.

 

 
DICAS
 
As ervas frescas possuem um aspecto viçoso e não devem apresentar manchas escuras ou amareladas. Elas devem ser lavadas com água e armazenadas em um saco plástico na geladeira.
 
E você, qual erva gosta de usar? 
Se tiver alguma dica, compartilhe conosco também ;)
 
Beijokas e até amanhã!
 
 
Fonte: Rede Oba via Novita 

 

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