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Oi saudáveis!
Bom dia ;D

Resolvi começar a semana com algumas dicas bem saudáveis!
Inspiração para o #projetoverão
As frutas são ricas em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais! Enfim, é de longe a melhor opção. Mas quando você pensa em comê-las, certamente já deve ter tido alguma dúvida sobre quanto comer, afinal, nem todas tem o mesmo valor calórico.

Olha só as dicas da nutricionista Carolina Guimarães:

fruta Quanto comer de cada fruta?

Gostaram?

Para não ter desculpas de não comer fruta neste friozinho, a sugestão da Carol é grelhar!
Você pode grelhar na própria churrasqueira ou numa frigideira anti aderente: pegue a frigideira, passe um fiozinho de margarina light, deixe esquentar bem e coloque a fruta em pedaços (rodelas de abacaxi ficam maravilhosas!), quando estiver bem macia, salpique canela em pó!

fruta1 Quanto comer de cada fruta?
fruta2 Quanto comer de cada fruta?
Quer mais dicas saudáveis? Dá uma olhada no site da Carol: httpssssss://saboridades.net/

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