Escolha uma Página
A receita de hoje é fácil (muuuito fácil) de fazer e se encaixa em qualquer dieta!
Uma (ótima!) opção para quem quer um docinho, mas não pode abusar de jeito algum. (rs)


Basta preparar o chá, adicionar os demais ingredientes e bater bem.
Anote aí:
Ingredientes:
120ml de chá verde (ou outro de sua preferência)
1 pacotinho de gelatina em pó sem sabor
2 col. (sopa) de leite em pó desnatado
1 potinho de iogurte desnatado
2 a 3 doses de adoçante de sua preferência
Modo de preparo:
Prepare o chá como de costume. Em uma vasilha, coloque a gelatina e hidrate com 5 col. (sopa) de água. Aguarde 1 minuto e leve ao micro-ondas (isso mesmo, com hífen… Estranho?! Também acho. Ainda não me acostumei com a nova ortografia kkk) por 20 segundos. Adicione a gelatina no chá. Acrescente o leite em pó e o iogurte desnatado e bata bem. Deixe na geladeira por 2 horas e pronto!
Se preferir, você pode acrescentar outros ingredientes. Algumas dicas: raspas de gengibre, canela em pau, essência de baunilha ou amêndoas.
Rendimento: 3 porções
DICAS:* para quem quiser dar mais cor e sabor, troque a gelatina sem sabor por uma gelatina zero, do sabor de sua preferência. A de limão e abacaxi com a base de chá verde fica ótima, mas use apenas 2 col. (sopa) para a receita.

Essa é mais uma receita sensacional que eu aprendi com a nutricionista Carol Guimarães. Outras dicas você encontra no site Saboridades

Pin It on Pinterest

Share This