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Hoje quero dividir com você um receita beeeem fácil. Eu aprendi com a nutricionista Carol Guimarães – ela trabalhou 10 anos como nutricionista em educação infantil e, por isso, sempre alertou sobre a importância das crianças não irem para a escola de estômago vazio. 

Essa dica vale para os pequenos (e adultos também!). Testei e aprovei! 
Fica uuuuuuma delícia ;)

Anote aí:

200ml de leite (eu uso leite de arroz e/ou aveia!)
1 banana (deixar no congelador no dia anterior)
1 col. (sobremesa) de mel 
1 col. (sopa) de cacau em pó

É só misturar tudo no liquidificador! 



Você também pode variar acrescentando:

– 1 col. (sobremesa) de granola, chia, linhaça ou aveia para deixar o smoothie rico em fibras
– outras frutas como: morango, melão, maçã, pêra, goiaba… 
– frutas secas (como uva passa e/ou damasco) que deixam o smoothie mais docinho

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