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Nada melhor que uma bebida refrescante… E porque não(também) nutritiva?!
Uma boa pedida é misturar dois tipos de frutas OU um chá gelado com uma fruta OU água de coco com fruta!!! 

Falando nisso…
Neste post vou dividir com vocês uma receita TOP que aprendi com a minha nutricionista!
Entenda os benefícios de cada um dos ingredientes.

Limão:

Uma fruta cítrica, rica em vitamina C, que apesar de ser cítrica não é acida, ou seja não acidifica o Ph sanguíneo. É antioxidante e anti-inflamatória, portanto previne surgimento de doenças crônicas e envelhecimento. 

Água de coco:
Reconhecida internacionalmente como o melhor hidratante corporal, a água de coco é um líquido riquíssimo em vitaminas e minerais que ajudam o corpo a funcionar na sua melhor forma. Ela previne o surgimento de doenças do coração, hipertensão arterial, problemas renais e ainda melhora a digestão. É recomendada para atletas, pois previne câimbras e melhora o desempenho físico. 

Anote aí:

Ingredientes:

suco de dois limões
200 ml de água de coco
gelo

Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba em seguida!

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