Oi saudáveis!
Começando a semana com receitinha boa.
Ontem no SNAP (taticamargotv) mostrei a fornada de muffin de banana que meu marido faz (quase) todos os domingos. A receita é nosso pré treino durante alguns dias da semana!
Coloquei a foto no face e insta também! Fez o maiooor sucesso. Maridão “tá se achando.” (kkk)
Atendendo à pedidos, segue receita completa.
Você vai precisar de:
- 1 copo (americano) de trigo integral
- 90 gramas de whey Protein (baunilha)
- 2 colheres (sopa) de fermento em pó
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- 1 colher (café) de sal
- 3 colheres (sobremesa) de adoçante sucralose em pó
- ½ copo (100ml) de iogurte desnatado
- 2 ovos
- 1 colher (sopa) de essência de baunilha
- 2 bananas amassadas
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque a massa em forminhas. Coloque em forno médio por, aproximadamente, 15 minutos.
Pronto. Simples assim!
Fica MARA!
Suuuuper recomendo =)
