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Oi saudáveis!
Passando por aqui para falar de algo que eu amooo!
Hummmm! (Já estou com água na boca! kkk)
Elas são saboras e nutritivas! 
 
As castanhas deixaram de ser apenas petiscos nas festas de fim de ano e passaram a fazer parte da recomendação diária de uma dieta equilibrada.
 
Mas afinal de contas, quais são seus benefícios?
Confira no post de hoje mais uma dica da Natural Flora ;)

 

– Ajudam a combater diabetes tipo 2
– Ajudam a combater a fadiga e o cansaço físico
– Ajudam a combater e a prevenir transtornos sexuais (impotência sexual)
– Ajudam a combater problemas do sistema nervoso (doenças neurodegenerativas | melhora da função cognitiva durante o envelhecimento)

 

Quantidade sugerida: 2 por dia

 

– Rica em fósforo que auxilia na prevenção da osteoporose, e potássio, importante para equilibrar o ritmo dos batimentos cardíacos.

 

Quantidade sugerida: 3 por dia

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