Escolha uma Página

Ingerir sucos naturais é uma alternativa saudável e saborosa de oferecer ao nosso organismo nutrientes importantes.

Nesta semana tive a oportunidade de, mais uma vez, entrevistar o nutrólogo e dr. em Ciência dos Alimentos Edson Credidio. Na ocasião, ele sugeriu receitas que irão ajudar você a se manter saudável.

Que o conteúdo abaixo possa te ajudar a viver melhor!

 

Afonia

1 copo de suco de laranja

1 fatia de abacaxi

1 maçã

Adoçar com mel a gosto

(Bater no liquidificador e beber)

Gargarejo com:

1 copo de água,

5 gotas de extrato de própolis

1 colher das de chá de sal

 

Estimular a lactação

1 copo de Leite

1 cenoura pequena picada

1 fatia de manga madura

1 xícara de salsão

2 colheres das de sopa de trigo farelo

(Bater no liquidificador e beber)

Comer:

1 noz por dia,

1 castanha do Pará por dia

 

Anemia

1 copo de suco de laranja

1 xícara de acerola

1 xícara de acelga

2 colheres sopa de aveia grossa

3 pedaços de beterraba

10 morangos

Açúcar mascavo a gosto

(Bater no liquidificador e beber)

Comer:

Carne vermelha; miúdos; frango; peixe ou ovos

 

Suco Verde

2 folhas de couve

1/2 xicara de hortelã

1 limão

1 pedaço de gengibre

Açúcar demerara ou adoçante ou nada

(Bater no liquidificador e beber)

Tomar: nos lanches ou café da manhã

 

Colesterol

1 copo de suco de uva

3 colheres de sopa de abacate

1 xícara de berinjela

1 xícara de cenoura

1/2 maçã com casca

1 xícara de mamão formosa

1 colher das de sopa de farinha de soja

(Bater no liquidificador e beber)

 

Doenças do coração

1 copo de suco de uva

1 xícara de couve

1 limão, sumo

1 cenoura pequena

Adoçar a gosto com demerara

(Bater no liquidificador e beber)

Comer:

1 noz todos os dias.

Peixe, três vezes por semana

 

Diabetes

1 copo de leite desnatado

1/2 xícara de abóbora

2 colheres de aveia grossa

1/2 yakon

1 colher das de chá de canela em pó

1 pêssego

Adoçante a gosto

(Bater no liquidificador, coar e beber)

 

Diarréia

1 copo de soro de leite fermentado

1 maçã sem casca

1 colher das de sopa de farinha de arroz

1 banana maçã

(Bater no liquidificador e beber)

– Tomar soro e evitar água.

 

Gases intestinais

1 copo de suco de uva

1 laranja lima

1 fatia de mamão

1 xícara de salsão

1 colher das de chá de guaraná em pó

1 xícara de alecrim

1 xícara de hortelã

(Bater no liquidificador e beber)

 

Prisão de ventre severa

1 copo de iogurte

1 colher das de sopa de farelo de trigo

1 colher das de sopa de aveia grossa

1 colher das de sopa de gergelim

1 colher das de chá de levedura de cerveja

3 ameixas pretas

1 fatia de mamão formosa

1 colher das de chá de boldo torrado

Adoçar com mel, melado ou açúcar mascavo

(Bater no liquidificador e beber)

 

DICAS IMPORTANTES:

  • Tome os sucos assim que ficarem prontos.
  • Não armazene na geladeira para consumo posterior.

 

Pin It on Pinterest

Share This